导读: 早餐是我们每日进行生活和工作的重要动力,但吃香蕉作为早餐有很多不好的地方。本文将由针对性的分析早餐吃香蕉的优缺点,来说明早餐吃香蕉不宜的原因。
早餐吃香蕉有很多不好的地方,最明显的就是它的营养不均衡,香蕉的蛋白质、维生素、微量元素含量远比不上蛋类、牛奶及豆制品等主食,所以它不能满足人体对平衡营养的需求。此外,香蕉中含有大量的碳水化合物,食用后容易提供过量的热量,对于体重过轻者有害。
另一方面,香蕉的口感粘滑,不易消化,当有心脏病、胃炎、慢性胃炎、便秘等病史患者使用时,容易致肠胃不适,出现腹泻、腹痛、上腹不适等症状。 除此之外,香蕉过期后,会发霉变质,细菌大量繁殖,会引起食物中毒,对人体在营养方面也是有害的。
总之,早餐吃香蕉对人体健康也不是太有利,必须配合其它完整营养的早餐,才能够更好地满足人体对营养的需求,保护人体健康。因此,尽管吃香蕉有很多好的地方,但作为早餐还是有很多不好的,最好还是尽量多吃蛋类、牛奶及豆制品等主食,以达到营养全面的效果,增进人体对养分的吸收。
总结:以上所述的原因显示,早餐吃香蕉有很多不好的地方,营养不均衡,口感不易消化,变质会造成食物中毒,所以应该多吃蛋类、牛奶及豆制品等主食,达到营养全面,增进人体对养分的吸收。
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