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戒烟戒酒多久可以吃香蕉(戒烟戒酒后能吃多了)

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戒烟戒酒多久可以吃香蕉(戒烟戒酒后能吃多了)

导读：戒烟戒酒有助于改善身体健康状况，很多人都想知道戒烟戒酒后什么时候可以吃香蕉？本文将介绍如何戒烟戒酒后再吃香蕉的注意事项。

      导读：戒烟戒酒有助于改善身体健康状况，很多人都想知道戒烟戒酒后什么时候可以吃香蕉？本文将介绍如何戒烟戒酒后再吃香蕉的注意事项

      戒烟戒酒后吃香蕉要注意什么？首先，戒烟戒酒者应该控制食量，因为戒烟戒酒后肝细胞内水分容易在短时间内上升，过多的饮食容易使肝细胞内水分过多，引发肝脏疾病；其次，多吃新鲜蔬菜水果，不宜吃太多油腻、甜味较重的食物，尤其是戒烟戒酒者，要多吃蔬菜水果来补充营养及微量元素；第三，注意食疗，戒烟戒酒后可以偶尔适当的用芹菜、白萝卜、大头菜等凉性蔬菜进行食疗，以补充营养；第四，戒烟戒酒后应该少吃香蕉，由于香蕉的油腻度较高，容易加重肝脏负担，并且含有较多脂肪，容易造成肝脏脂肪堆积，影响肝脏代谢，因此戒烟戒酒者应该避免吃香蕉；最后，应该多饮水，戒烟戒酒后可以多饮水，有助于排除体内多余的酒精和尼古丁，促进肝脏排毒。

      总结：戒烟戒酒者如果想吃香蕉，应该注意控制食量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油腻及脂肪含量高的食物，要注意食疗，多饮水。戒烟戒酒后，最好不要吃香蕉，以免影响肝脏健康。

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