抹茶脆皮香蕉热量多少卡(抹茶脆皮香蕉热量多少卡)

导读：抹茶脆皮香蕉是一种受人们喜爱的零食，因其美味可口而得到极大支持。本文将与您讨论抹茶脆皮香蕉的热量几乎有多少卡，以及了解它的热量来源，如何统计它们以及热量对健康的影响。



      抹茶脆皮香蕉是一种耐吃的零食，用日本抹茶酱和香草调味，传统上是用来庆祝新的一年的日子，或者给孩子。它看起来像一个小香蕉，但口感更松脆，非常好吃。虽然它们看起来像是没有热量的零食，但这正是它们的热量来源，可能在您每日卡路里摄入量中占主导地位。

      抹茶脆皮香蕉有多少热量？每3粒抹茶脆皮香蕉约有150卡路里的热量。根据美国营养协会（American Dietetic Association）的提示，每天可以消耗2000卡路里，所以每天吃6粒抹茶脆皮香蕉即可摄入1/13的总能量。

      抹茶脆皮香蕉的热量大多数来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，即3大营养物质。大约80％的能量来自脂肪，10％来自碳水化合物，剩余的10％来自蛋白质。

      另外，抹茶脆皮香蕉还含有一定量的水分，盐和维生素。具体而言，它们含有7.5％的水分，0.5％的盐，以及少量的维生素，比如维生素A、维生素C和维生素E。

      有了这些信息，它们显然是一种不健康的零食，但只要把它们留作一日之间的小零食，就可以避免摄入太多热量和其他营养物质。最好是把抹茶脆皮香蕉放在一个充满更健康零食（比如水果和蔬菜）的抽屉，以2003年出版的《全球健康和营养》里的推荐为准。

      总之，抹茶脆皮香蕉的热量大约为150卡路里，主要来源于脂肪、碳水化合物和蛋白质。它们也含有一定量的水分、盐和维生素。然而，它们仍然是一种不健康的零食，应该谨慎摄取，把它们留作小零食。

      总结：本文讨论了抹茶脆皮香蕉的热量来源，每3粒抹茶脆皮香蕉的热量为150卡路里，主要来源于脂肪、碳水化合物和蛋白质，并且还含有一定量的水分、盐和维生素。尽管如此，抹茶脆皮香蕉仍然是一种不健康的零食，因此应该谨慎摄取，把它们留作小零食。

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