《想吃香蕉能通便吗是什么梗？》导读：有很多人发现，在一些旅游攻略、生活小贴士中，都会出现“想要通便，吃香蕉”这样的建议，当然，很多人可能很奇怪，是什么梗？能实际用香蕉解决通便问题吗？下面就来解答这个问题。
香蕉能帮助你解决通便问题，这是真实可行的。为什么？原来，香蕉营养丰富，含有很多天然膳食纤维（FOS），膳食纤维可以让胃肠蠕动加快，从而促进排便，而且香蕉还含有叶酸和钾，这些元素可以帮助肠道保持正常的水分数量，或者吸收多余的水分，从而让便秘得到缓解，所以，建议有便秘情况的人，多吃一些香蕉，以缓解便秘。
不过，虽然香蕉有助于通便，但是不代表大家都可以随便大量吃香蕉了。香蕉是一种高热量食物，一根香蕉中热量将近90千卡，大量食用会加重体重；而且香蕉中含有的钾虽然多，但也有一定的副作用，比如当体内的钾含量过多的时候，可能会出现头晕，头疼，恶心等症状，所以，虽然香蕉有助于通便，但也不能滥吃，宜量。
总的来说，“想要通便，吃香蕉”这样的说法并不是梗，而是有一定的科学道理的。但是，并不是每个人都可以大量食用香蕉，应该在要求量上进行调整，以避免不良影响。
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