1. 香蕉控必备首页
  2. 美食

拔丝香蕉有什么营养(拔丝香蕉有什么营养和功效)

人人揉揉 • • 美食

拔丝香蕉有什么营养(拔丝香蕉有什么营养和功效)

导读：拔丝香蕉是一种美味可口的水果，也是营养十足的食物。它含有丰富的维生素C、磷、钾、铁和矿物质，并可提供人体所需的日常热量。本文将介绍拔丝香蕉的营养素和其有益的健康效益。

      导读：拔丝香蕉是一种美味可口的水果，也是营养十足的食物

      拔丝香蕉含有大量的维生素C，钾和铁。它分别占鲜果的14.7％，20.4％和4.2％，每100克的拔丝香蕉中含有三这些元素的量为10 mg,358 mg和0.3 mg。此外，拔丝香蕉还含有一些其他的矿物质，其中包括镁、锌和钙。

      拔丝香蕉中还含有一些抗氧化剂，其中一些可以帮助人体抗癌、抑制衰老以及其他健康益处。例如，拔丝香蕉中发现有一种成分叫做“黄酮”，它可以有效抗氧化，预防癌症和心血管疾病。此外，它也能帮助人体保护骨骼，减少抑郁症的发生，调节体内的性激素，以及帮助提高免疫力。

      拔丝香蕉含有一定量的热量，其中93%来自碳水化合物，3%来自蛋白质，剩余的4%则是脂肪。每100克的拔丝香蕉约含有90千卡的热量，其中大部分热量都可用于人体的正常新陈代谢。

      总而言之，拔丝香蕉是一种优质且营养丰富的水果。它含有大量的维生素C、钾和铁，还有抗氧化剂和碳水化合物，可为人体提供热量。它具有很多有益的健康效益，比如可以抗癌、抑制衰老，保护骨骼，调节性激素，抑制抑郁，以及提高免疫力等等。因此，拔丝香蕉是一种强烈推荐的食物，应加入到健康饮食中去。

      总结：拔丝香蕉是一种丰富的维生素C、磷、钾、铁和矿物质的水果，同时还具有可抗癌，抑制衰老，保护骨骼，调节性激素，抑制抑郁和提高免疫力等有益的健康效益。因此，人们应多加食用拔丝香蕉，作为健康饮食的一部分，以改善健康状况。

原创文章，作者：人人揉揉，如若转载，请注明出处：http://m.hunankeda.cn/show_4944.html

人人揉揉人人揉揉
0 0
上一篇 5天前
下一篇 5天前

相关推荐