1. 香蕉控必备首页
  2. 种植

提子和香蕉哪个更有营养(提子和香蕉哪个更有营养呢)

大大 • • 种植

提子和香蕉哪个更有营养(提子和香蕉哪个更有营养呢)

导读：提子和香蕉都是常见的水果，两者营养价值不尽相同。本文将从分析两者的热量、营养成分、预防疾病的作用等方面，来分析提子和香蕉哪个更有营养。

      导读：提子和香蕉都是常见的水果，两者营养价值不尽相同

      提子与香蕉，一个是以甜味闻名，又称为椰子、椰凤果，一个是具有香甜气息，又被誉为“百果之王”，同为世界上最受欢迎的两种水果。它们都被认为是具有良好的营养价值的水果，但提子和香蕉的营养价值存在明显区别，一起来看一看吧。

      首先是热量，提子和香蕉的热量都很低，提子的单纯热量为63Kcal/100g，而香蕉的单纯热量为90Kcal/100g，从热量营养上看，提子略优于香蕉。

      其次是营养成分，提子中含有丰富的维生素A，维生素C，钾元素和铁元素，而香蕉有丰富的维生素B，维生素C，钾元素和镁元素，但提子含有的钾元素要比香蕉多得多，而维生素A比香蕉多1.5倍左右，铁元素也明显比香蕉多。从营养成分上看，提子要比香蕉更有营养。

      再来看看，提子和香蕉对人体健康的保护功能，提子中含有大量的类胡萝卜素，可以保护人体的眼睛健康，而香蕉可以有效地帮助预防心血管疾病，香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助人体血压调节，降低血压，对预防心血管疾病非常有帮助。

      总而言之，提子和香蕉都是富含营养的水果，提子的营养价值比香蕉稍高，能够有效地提高免疫力，改善视力，而香蕉拥有预防心血管疾病的作用，所以这两种水果都具有很强的营养价值，要正确摄取，以便获得更多的健康益处。

      总结：提子和香蕉都是常见的水果，从热量、营养成分、预防疾病的作用等方面来看，提子的营养价值比香蕉稍高，能够有效地提高免疫力，改善视力，而香蕉拥有预防心血管疾病的作用，所以这两种水果都具有很强的营养价值，要正确摄取，以便获得更多的健康益处。

原创文章，作者：大大，如若转载，请注明出处：http://www.hunankeda.cn/show_6026.html

大大大大
0 0
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐