导读:当问及提子与香蕉之间热量哪个高时,许多人都不清楚,是否有分别。我们来研究不同品种的提子和香蕉的热量,看看它们之间的区别。
提子(medlar)属桃类水果,也称野枣,营养价值很高,内含大量的蛋白质、碳水化合物,以及维他命B、C、A和钾等营养素。每100克新鲜提子,含有45千卡热量,相对较其他品种水果来说,热量稍微高一些。
香蕉类别众多,而且大小略有不同,比如,有苹果蕉、紫皮蕉、金九香蕉、大芭蕉等。香蕉中大约含有90千卡热量,其中脂肪含量较低,不过碳水化合物含量较高,对于能量提供量也较高,多吃可补充能量,让你精力充沛。
从热量来看,提子比香蕉稍高,但热量差距并不是太大,因此不能明确说哪个热量高。不过,在营养成分上,提子和香蕉有自身特色,提子营养跟碳水化合物含量较低,但蛋白质含量较高,对于提高免疫力有好处,而香蕉脂肪含量极低,钾含量也较高,可以帮助人体排除多余水分,保持脂肪平衡。
总结:提子与香蕉的热量差距并不是太大,每100克新鲜提子含有45千卡热量,大约含有90千卡热量的香蕉;而在营养成分上,提子营养跟碳水化合物含量较低,但蛋白质含量较高;而香蕉脂肪含量极低,钾含量也较高,可以帮助人体排除多余水分,保持脂肪平衡。
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