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感冒能吃多少香蕉(感冒能吃多少香蕉和苹果)

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感冒能吃多少香蕉(感冒能吃多少香蕉和苹果)

导读：每次感冒发烧时，多少人选择吃香蕉的营养摄取能促进康复。但是，吃香蕉有多少才合适呢？今天就来讨论一下关于“感冒能吃多少香蕉”的问题。

      导读：每次感冒发烧时，多少人选择吃香蕉的营养摄取能促进康复

      一般而言，当人感冒时，即使本身没有症状，最好也不要过量食用香蕉。因为香蕉含有较多的钾，如果摄入过多，会导致心功能障碍、肾功能受损、血压偏高等问题。因此，在感冒发烧时，摄入2~3根香蕉就可以了，可以把皮去掉，然后把香蕉榨汁或者煮汤，以减轻身体负担。

      香蕉具有温和的祛痰作用，可以帮助患者泄痰，舒缓呼吸道炎症，增加抵抗力，有助于让患者康复。在感冒时期,可以选择熟香蕉汁，它里面含有丰富的糖类、氨基酸和多种维生素，可以有效补充体内的能量和营养物质，很适合感冒期间食用。此外，在感冒期间，也可以做些新鲜香蕉汤，将新鲜香蕉、蜂蜜和马铃薯一起放入汤中，一起煮开，然后再加点柠檬汁，多饮几杯可以舒缓呼吸道及全身炎症。

      总之，对于感冒期间吃香蕉，应当避免过多过量，最好控制在2~3根以内，并且可以把皮去掉，榨汁或者煮汤，以减轻身体负担，增加抵抗力，加快康复。

      总结：每次感冒发烧时，吃香蕉的营养摄取能促进康复，但是应当避免过多过量，最好控制在2~3根以内，并且可以把皮去掉，榨汁或者煮汤，以减轻身体负担，增加抵抗力，加快康复。

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