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懒人减脂餐蒸香蕉要蒸多久(懒人减脂餐蒸香蕉要蒸多久才熟)

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懒人减脂餐蒸香蕉要蒸多久(懒人减脂餐蒸香蕉要蒸多久才熟)

导读：想要减肥，简单又有效的方法——蒸香蕉，但有时候我们不太清楚该如何蒸才能做出完美的蒸香蕉，下面就让我们来看看应该怎样蒸才能更有效减脂！

      导读：想要减肥简单又有效的方法——蒸香蕉但有时候我们不太清楚该如何蒸才能做出完美的蒸香蕉

      蒸香蕉是一种推荐的减脂餐，其中一个理由是它易于做，而且营养价值也很高。蒸香蕉不仅可以使减肥者节食减重，还能把原有的香蕉再加工成更美味的食物。下面就让我们看看，如何蒸出一份完美的蒸香蕉：

      1. 首先，准备好自己喜欢的香蕉。在购买前，可以先量一下，以确定自己每餐吃多少重量的香蕉，不过最好选择青贮香蕉，因为它们营养成分更丰富。

      2. 把要蒸的香蕉洗净，然后将它们切成半斤片放入蒸锅，盖上盖子，调至中火。

      3. 中火蒸十分钟，可以在这个时候调整一下，将锅放入烤箱，把烤箱调至240℃，烤十分钟。期间可以用勺子翻锅，保证香蕉的均匀烤熟。

      4. 烤熟后，把香蕉取出，在冰箱冷藏，放至少三小时，冷藏之后香蕉会变得更加酥脆，美味无比。

      总结：蒸香蕉是一种简单有效的减脂餐，怎样蒸才能做出完美的蒸香蕉呢？首先，准备好自己喜欢的香蕉，然后把它们洗净，放入蒸锅，中火蒸十分钟，把锅放入烤箱，烤十分钟，最后取出放入冰箱冷藏至少三小时，这样一份完美的蒸香蕉就做好了！

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