导读：每天食用香蕉搭配其他食物，可以科学摄取多种营养，但是不能太多，那么每天吃香蕉应该有多少量呢？我们在本文中将要了解到。
《成人每天吃香蕉多少量》的正确的建议是：一般建议成年人每日香蕉摄入量为两个左右，并且要搭配其他食物才有利于卫生。这种摄取方式可以很好的补充每日营养的需求，同时也能避免过度摄取某种营养而导致出现不良影响。
香蕉是一种营养丰富的水果，蛋白质、碳水化合物、矿物质、水溶性维生素和脂肪含量都较高，并且能提供大量的矿物质、维生素和纤维素，因此非常适合减肥人士食用，但也不能只吃香蕉，而且应该科学地搭配其他营养均衡的食材，如蔬菜、瘦肉、鱼虾、水果、全粒粉等，这样才能实现好的营养摄取效果。
一般建议成年人每日香蕉摄入量为两个左右，可以搭配其他食物，如牛奶、豆浆、粥、坚果等，另外也可以用来制作果汁，烹制甜点等。使用的方法要根据个人实际情况而定，另外每天6-7个香蕉也是可以接受的，但是最好不要超过8个，以免导致身体负担过大。
总结：本文介绍了健康摄取香蕉的建议，成年人每日摄入量应为两个左右，搭配其他食物才能有效补充每日营养的需求，最好不要超过8个，以免身体负担过大。
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