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早餐香蕉奶昔热量多少大卡(香蕉奶昔的热量)

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早餐香蕉奶昔热量多少大卡(香蕉奶昔的热量)

热量是人体摄入食物才能获得的能量，也即食物中含有的卡路里。如果早餐里包含香蕉奶昔，那么我们就可以去测算它的热量了。香蕉奶昔的热量和所采用的原料数量有关，因此在计算其热量之前，我们得先明确所调制的香蕉奶昔有多少原料，以及每种原料的重量……

      热量是人体摄入食物才能获得的能量，也即食物中含有的卡路里

      导读：本文主要讲述了每份香蕉奶昔热量是多少大卡，并通过计算原料和食物重量来得出一个结论。

      香蕉奶昔的配方主要包含香蕉、牛奶以及调味料，每一种原料的热量是不同的，首先看看香蕉，一个普通香蕉的热量为90千卡，每100克牛奶的热量为64千卡，而在调味料上根据使用量及原料而不同，但都只有少量热量，比如常见的淡奶油0.2%的热量为3.2千卡。因此我们只要把这三种原料的热量加起来，就能推算出一份香蕉奶昔的热量了。

      以调制一份香蕉奶昔228克为例，内含150克香蕉，64克牛奶，以及14克调味料，那么它的热量等于：90×1.5 + 64×0.64 + 3.2×0.14 ≈136 千卡。

      从上面可以看出，一份228克的香蕉奶昔的热量大约有136 千卡。因为每个人的身体素质以及摄入的能量都不同，所以香蕉奶昔的热量并不对每个人都是一样的，大家需要根据自身的需求适当摄入。

      总结：本文主要讲了香蕉奶昔的热量估算，以一份228克的香蕉奶昔为例，它的热量大约有136千卡。每个人的身体素质以及摄入的能量都不同，所以香蕉奶昔的热量并不对每个人都是一样的，大家应当根据自身需求适当摄入。

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