导读:快要到晚餐时间了,你想吃什么?香蕉是一种常见的食物,它有丰富的营养元素,口味鲜美可口。下面,小编将为你推荐几种搭配香蕉的食物,帮助你编制营养丰富的晚餐。
1、香蕉配牛奶。牛奶中含有丰富的钙质和维生素A,还有大量的蛋白质,有助于呵护骨骼健康。而香蕉不仅能补充维生素B6,而且还可以帮助消化,口感鲜美。将香蕉切成小块,然后用新鲜牛奶调制香蕉牛奶吧,是晚餐的绝佳搭配。
2、香蕉配巧克力。巧克力中含有一种对大脑和心脏有益的特殊的有机物质。而香蕉中还有丰富的镁质,有助于维护大脑的健康,因此,将香蕉与巧克力搭配,口感棒极了,也是有助于提高情绪的有效组合。
3、香蕉配面包。如果你想吃点健康的,可以将香蕉舀上一片面包,再加上坚果,可以补充营养,丰富孩子们的早餐。
4、香蕉配豆腐。豆腐是一种被誉为“维生素圣品”的植物性食品,也是营养丰富的食物之一。而香蕉可以补充维生素和钾质,口感鲜美。香蕉和豆腐搭配,每口都充满新鲜的滋味,更有助于健康。
总结:作为健康又美味的晚餐,香蕉可以与牛奶、巧克力、面包、豆腐等搭配使用,科学搭配,有助于补充更全面的营养,可增加膳食多样性,更有利于保障健康。
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