把香蕉蒸熟了有什么功效(把香蕉蒸熟了有什么功效与作用)

导读：蒸熟的香蕉不仅可以让人们品尝到美味的果实，而且还有许多功效，本文将为大家介绍其中的一些功效。



      蒸熟的香蕉不仅美味可口，吃完也能让人感到饱腹。首先说到的是香蕉的营养价值。香蕉是常见的天然水果，由水、碳水化合物和维生素等成分组成，富含糖类、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、磷酸肌醇、钾、钠、硒、铁、铜、锰、锌等等营养物质，而且香蕉蕴含的不饱和脂肪酸，维生素E及D-葡萄糖醛酸等物质，均有保护心脏功效，具有补充体力、抗癌、降血压、补血、增加新陈代谢、减缓衰老、抗菌、预防等作用于一身，能帮助人体排除多余的水和毒素，促进肠蠕动，改善便秘症状，还能减肥，是很好的保健食品。

      其次，蒸熟的香蕉还有助于排毒养颜。香蕉中的膳食纤维有助于消化，尤其是蒸熟的香蕉。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助体内排泄毒素，有利于养颜美容；此外，香蕉中含有的钾素还有利于改善肌肉痉挛，促进营养的被吸收，起到调理的作用；而香蕉中的葡萄糖醛酸，虽然含量不大，但是具有抗氧化的功效，可以帮助皮肤重新焕发活力，淡化细纹，帮助抗老化，由此可见，蒸熟的香蕉有助于皮肤的抗衰老，有利于改善免疫力，增强精力，比普通的香蕉更具有营养价值。

      最后，蒸熟的香蕉也有助于改善胃部不适的症状，而且它有清热解暑的功效，能从根本上去改善胃炎的情况，增强胃肠的功能，对腹泻、消化不良有一定的保健作用，缓解腹痛和消化不良症，抑制消化性溃疡的发生，使消化道正常运作，让饮食变得更加轻松。

      总结：蒸熟的香蕉不仅可以让人们品尝到美味的果实，而且还有许多功效，它可以促进消化，保护心脏，抗癌，养颜，降血压，补血，增加新陈代谢，减缓衰老，抗菌，预防等作用，还能缓解腹痛和消化不良的症状，抑制消化性溃疡的发生，从而起到改善消化问题的作用，是很好的保健食品。

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