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早上什么吃香蕉好吃又营养(早上什么吃香蕉好吃又营养又健康)

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早上什么吃香蕉好吃又营养(早上什么吃香蕉好吃又营养又健康)

【导读】早餐是一天中最重要的一餐，而因为吃东西要考虑到营养，又要以口感让自己开心的吃，所以香蕉是早餐营养而又好吃的不二选择。本文将为大家吐槽关于早餐如何吃香蕉好又营养的建议。

      【导读】早餐是一天中最重要的一餐而因为吃东西要考虑到营养又要以口感让自己开心的吃

      香蕉是水果中最常见的一种，因为口感清甜、易于食用，因此在各种形式的早餐类食物中也常见。大家最常见的可能是吃香蕉牛奶，或者煮鸡蛋加香蕉。要吃点健康营养又好吃的香蕉，推荐大家在早上吃点全麦(准备做法有：把谷物放入盅中，放入热水(注意水比谷物少一半再加油)，搅拌均匀，煮5-8分钟，冷却后加香蕉)，豆浆，牛奶等饮料，口感随心所欲，可以甜可以咸，可以根据自己的口味做出不同类型的搭配，比如豆浆加老面包，然后在老面包上面涂抹适量橄榄油，再把一片切好的香蕉放在老面包上，维生素丰富又美味。

      另外，吃香蕉可以搭配吃燕麦片，或者燕麦片加谷物等，营养组合更好，维生素和膳食纤维来自香蕉和燕麦的组合是非常不错的，不仅可以把燕麦放进烤箱里烤，还可以在放入香蕉片，加上果酱或许蜂蜜，烤出一杯美味早餐，口感更加丰富,也可以减轻早餐面对食欲不振的大家。

      除此之外，也可以给果酱加点香蕉片，蜂蜜加点香蕉片，或者用香蕉把花生酱搅拌匀，再把香蕉片放在花生酱上来作为一份美味的早餐。总的来说，早餐吃香蕉营养有保障，口感也大大增加，可以让大家都有惊喜，增添更多美味口感，以及让早餐口感更加丰富。

      【总结】总而言之，要想让早餐既又美味又营养，吃香蕉是最不错的选择，可以搭配牛奶，燕麦片，豆浆等来做出一份营养、又带有美味的早餐，让大家有动力精神整整一天。

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