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早上吃香蕉加什么好呢减肥(早上吃香蕉和什么减肥)

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早上吃香蕉加什么好呢减肥(早上吃香蕉和什么减肥)

导读：吃香蕉加什么好呢减肥？这个问题不少朋友都会纠结，多吃香蕉可以帮助减肥？其实有一定的妙招可以让香蕉发挥出更大的作用，下面，就从哪些方面来讲解一下。

      导读：吃香蕉加什么好呢减肥？这个问题不少朋友都会纠结，多吃香蕉可以帮助减肥？其实有一定的妙招可以让香蕉发挥出更大的作用，下面，就从哪些方面来讲解一下

      1、香蕉加新鲜水果

      香蕉本身的营养不仅可以促进消化，还可以补充很多的营养成分，因此，在早上吃香蕉的时候，可以加一些新鲜的水果，比如苹果、橙子、栗子等，这些水果里都有不少的维生素和矿物质，可以有效的补充人体的能量，还能够多吃一些食物，才能更好的达到减肥的效果。

      2、香蕉加健康谷物

      如果想要在早上吃香蕉减肥，还可以加一些健康的谷物，比如葵花子、芝麻、燕麦等等，这些谷物都是有营养的，可以更好的补充能量，而且口感也更加美味，单单香蕉就会比较枯燥，但是加上一些谷物之后，香蕉的味道就会变得更加鲜美，可以让人更喜欢。

      3、香蕉加高蛋白食物

      有的朋友会加一些高蛋白食物，这样也是可以的，比如加上牛奶、豆浆、鸡蛋等，这些高蛋白食物都有很好的营养成分，可以更好的补充人体所需，而且它们也都是低热量的食物，所以可以维持更长的时间，这样就可以不至于饿的太快，有利于减肥。

      总结：早上吃香蕉减肥，可以加一些新鲜的水果、健康的谷物和高蛋白的食物，这样可以补充营养，同时也可以让香蕉发挥出更大的作用，从而有效的减肥。

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