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我们平常吃的香蕉是什么(我们平常吃的香蕉是什么品种)

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我们平常吃的香蕉是什么(我们平常吃的香蕉是什么品种)

导读：香蕉是一种最常见的水果，它不仅营养丰富，而且口感清甜，分量比较少。因此，它是大多数人经常食用的水果之一。本文将介绍一下我们平常吃的香蕉的性质、功能特征以及有关的营养价值等信息。

      导读：香蕉是一种最常见的水果它不仅营养丰富而且口感清甜

      香蕉，也称千金梅，属芭蕉科植物，原产于印度，种类多样，是一种既可以生吃又可以加工食用的果实类水果。香蕉表面有一层黄褐色的皮，皮上有一些暗色条纹， 吃起来清甜，营养价值极高。

      香蕉的营养价值丰富，它含有大量的淀粉、单糖、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养成份。非常适合人们日常吃的水果之一。香蕉有着很多好处，其中包括：

      1.抗氧化作用:香蕉中含有丰富的维生素C，能够有效地保护人体细胞免受自由基侵害，减少氧化应激，抑制细胞老化。

      2.预防结肠癌：由于香蕉中含有丰富的膳食纤维，它能够有效地排毒，使细菌分解产生的有害物质，从而预防结肠癌的发生。

      3.预防心血管病：香蕉中的钾含量很高，可以增加血液中的氧气，从而预防心血管疾病的发生。

      4.预防维生素D缺乏：香蕉中含有丰富的维生素D，它可以补充人体所需的维生素D，促进钙元素的吸收和利用，增强骨骼健康。

      5.增加免疫力：香蕉中含有丰富的维生素A和维生素C，它们能够有效增强人体的免疫力，从而预防疾病的发生。

      总之，我们平常吃的香蕉多种营养成份，具有抗氧化作用、预防结肠癌、预防心血管疾病、预防维生素D缺乏以及增加免疫力等多种功效，值得人们积极摄入，当然也要注意不要吃太多。

      总结：香蕉是一种非常好的水果，具有丰富的营养价值，可以有效地预防结肠癌、心血管疾病、维生素D缺乏以及提高免疫力等功效，但也要注意避免摄入过多香蕉造成不良反应。

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