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戒烟多久能吃苹果香蕉汁(戒烟多久能吃苹果香蕉汁水)

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戒烟多久能吃苹果香蕉汁(戒烟多久能吃苹果香蕉汁水)

【导读】戒烟是健康的基本要求，其有利于身体健康的同时也会令人获得更大的心理上的收获。要想完全戒烟有所成功，除了正确的戒烟思维外，及时摄取健康食物也是非常重要的，比如苹果香蕉汁。那么，戒烟多久能吃苹果香蕉汁呢？

      【导读】戒烟是健康的基本要求，其有利于身体健康的同时也会令人获得更大的心理上的收获

      戒烟并不是一朝一夕即可完成的，它需要一个过程，从最初的悬而未决到最终完全戒烟，每一个人的过程都是各不相同的。不过，戒烟过程中，大家都需要尽量改变对着物的爱好，避免原来有戒烟的习惯。那么苹果香蕉汁是否适合用于戒烟呢？

      从理论上来讲，戒烟一般需要一段时间，并且在这段时间内，苹果香蕉汁是极为有效的戒烟滋补品之一。因为它们不但可以报答自己于戒烟目标的信心，同时也能健康保护身体。苹果富含维生素C，有助提高机体免疫力，缓解戒烟对身体器官的损害;香蕉可缓解咳嗽，有利于改善呼吸系统功能;汁中含有大量氨基酸和糖分，补充身体在戒烟过程中减少的能量。

      另外，在戒烟过程中，苹果香蕉汁也可以用于替代，以缓解戒烟的焦虑感。当烟的需求变得强烈时，将精力集中到拿出来一杯苹果香蕉汁上面，使焦虑感减少，可以间接达到减少对烟的渴望的作用。

      总而言之，苹果香蕉汁可为戒烟提供有效的支持。一般来讲，建议戒烟者在戒烟三十天后，在空腹或餐前喝一杯苹果香蕉汁。这样一方面可以补充营养素，另一方面也可以用来缓解焦虑感。

      【总结】

      苹果香蕉汁在戒烟中可起到补充营养以及缓解焦虑的作用，建议戒烟者在戒烟三十天后，在空腹或餐前喝一杯苹果香蕉汁，以达到健康及心理上的平衡。

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