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手术后多久吃香蕉最好(手术后多久吃香蕉最好消化)

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手术后多久吃香蕉最好(手术后多久吃香蕉最好消化)

导读：手术后正确的进食习惯十分重要，其中香蕉作为植物蛋白和众多维生素、矿物质丰富的水果，备受推崇。但是，手术后多久吃香蕉最好呢？本文从手术恢复的角度出发，从实用性角度分析手术后多久吃香蕉最好的原则。

      导读：手术后正确的进食习惯十分重要，其中香蕉作为植物蛋白和众多维生素、矿物质丰富的水果，备受推崇

      一、手术恢复期吃香蕉的建议

      1、手术后第一天不要吃香蕉。在手术完毕后，最好保持12到24小时的空腹，可以适当喝些水或者吃一点轻食，已缓解术后疼痛，这样可以让术后引起的胃部紊乱得到调节，同时消化系统也有时间恢复。

      2、手术后第二天可以尝试吃低灰分、低脂肪、碳水化合物含量适中、营养价值高的果蔬类食物以及非辛辣的海鲜，如果手术后的病情能控制的很好的话，那么可以适当的加入香蕉进行补充，但是不要过量。

      3、手术后8-12天，术后恢复良好的情况下，可以尝试添加更加丰富的食物，其中香蕉的营养价值很高，营养丰富，果肉柔软，消化吸收率高，可以在这段时间段里添加不超过一个香蕉，勿过量。

      4、手术后15天及以上，恢复良好情况下，可以尝试增加香蕉的补充量，大概每天1-2个之间，但需要注意的是，不要将其他蔬果物替代成香蕉，要保障每天所需要的营养成分需求。

      二、香蕉的营养成分介绍

      1、香蕉是人们最常见的水果之一，其营养价值极高，有众多的维生素和矿物质，比如维生素A、B1、B2、C、E，钾、钠、磷、钙、铁、锌、硒、锰、胆固醇等等。

      2、香蕉中还含有膳食纤维，甘露醇、苹果酸、柠檬酸等有益于肠胃功能的物质，以及大量的人体所必需的氨基酸，能有效改善肠道菌群，促进食物的消化和营养吸收。

      三、小结

      手术后多久吃香蕉最好？从食物恢复的角度出发，建议手术后第一天不要吃香蕉，随着手术恢复的进程，可以适当的添加香蕉的摄入量，但是要注意不能替代其他蔬果物，香蕉中营养成分丰富，但是要求吃香蕉的时间和量是要适度的。

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