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扒开皮的香蕉热量高吗能放多久(扒开皮的香蕉热量高吗能放多久啊)

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扒开皮的香蕉热量高吗能放多久(扒开皮的香蕉热量高吗能放多久啊)

导读：香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的营养成分，口感鲜美。很多人喜欢将香蕉用来裹上皮，但是很多人不清楚这样做的风险，比如它的热量有多高，能放多久等等。本文将回答这一问题，帮助您了解在不同情况下扒开皮的香蕉的热量及其存储时间。

      导读：香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的营养成分，口感鲜美

      香蕉是一种果实，含有大量营养物质，非常适合人们正常的饮食。一般情况下，不光是生的香蕉，而且几乎所有形式的香蕉都是有益健康的。然而，当香蕉用皮包裹时，它的热量会发生变化。

      扒开皮的香蕉热量较高。根据USDA食品数据库，一条扒开皮的中等香蕉（约122克）含有130千卡路里的热量。这比被包裹皮的香蕉（108千卡路里）高出很多。这是因为，在香蕉皮包裹的情况下，有利条件会避免太多的糖分被归类为热量，因而降低了热量的总和。

      除了热量之外，扒开皮的香蕉还不容易存储。由于没有保护膜，手指接触的氧气会对香蕉造成伤害，使其变软。另外，它会更快受病菌的侵害，使它发霉。因此，扒开皮的香蕉的保存期最长不超过2-3天，但不建议超过一天。

      总结：

      扒开皮的香蕉热量较高，一条扒开皮的中等香蕉（约122克）含有130千卡路里的热量。除此之外，由于没有保护膜，其没有保质期，最长不超过2-3天，但不建议超过一天。因此，想要获得香蕉的最佳营养，建议尽量不要将其剥开去皮。

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